Oppskrift enkel sunn havregrøt
Oppskrift enkel sunn havregrøt
Havregrøt er noe av det sunneste og enkleste man kan lage-passer både til frokost, lønsj og kvelds! Fullt av fiber og god energi passer det både for de aktive-og de litt mindre aktive…
Du trenger til 1 litt stor porsjon/2 små:
2dl havregryn
2 dl melk/lettmelk (kan erstates med vann om du ikke har melk, tåler melk eller vil ha den enda «lettere» men da syns jeg den blir litt tynn på smak)
2 dl vann
1/2 ts salt (kan droppes men den blir litt smakløs uten)
Tilbehør etter ønske f.eks smørøye, rosiner, frukt, nøtter…
Slik gjør du:
Kok opp alt, la det småkoke ca 5 minutt (avhenger litt av typen havregryn, lettkokte skal bare ha noen minutter, vanlige ca 10 minutter-står på pakken). Server varm selvsagt med ønsket tilbehør.
En tallerken havregrøt som holder for de fleste til frokost har ikke mer enn 250-500kcal litt avhengig av mengde og tilbehør og den inneholder altså masse godsaker for kroppen!
Enkel god havregrøt Foto: Karl Inge S
Likte du oppskriften? Del den da vel :-)
Nok en god grunn altså 🙂
Nå har det også kommet frem at havregryn/fullkorn hjelper mot diabetes 2! Så da er det bare å spise på!